Mindenki tudja, hogy testi er?re rendszeres mozgással és súlyzós edzéssel tehetünk szert. De hogyan er?síthetjük magunkat mentálisan, ha kihívásokkal nézünk szembe vagy valamilyen csapás ér minket? Amy Morin pszichoterapeuta a tanácsadással töltött évek és személyes veszteségei révén megértette, hogy gyakran a legy?zhetetlennek t?n? szokások tartanak vissza bennünket a sikert?l és a boldogságtól. Ebben a magával ragadó könyvben bemutatja, mi az a 13 dolog, amit a mentálisan er?s emberek elkerülnek. Tanácsai, gyakorlatai segítségével nemcsak mentális izmainkat edzhetjük, hanem életmin?ségünket is jelent?sen javíthatjuk.
View Less