Presiunea termenelor de la serviciu, munca nesatisf?c?toare în echip?, proasta gestionare a timpului sau lipsa de apreciere din partea superiorilor sunt doar o parte dintre motivele pentru care tot mai mul?i angaja?i se plâng c? sufer? de epuizare profesional? sau burnout. Recunoscând c? o parte din solu?ii ar putea veni pe cale institu?ional?, prezenta carte ofer? angaja?ilor 25 de m?suri eficiente ?i u?or de aplicat pentru o profilaxie, la nivel individual, a epuiz?rii cronice. Practicabile oricând (în pauza de mas? sau în drum spre cas?) ?i în orice condi?ii, tehnicile de preven?ie a burnoutului includ îndrum?ri privind atenuarea tendin?elor perfec?ioniste, renegocierea rela?iilor de serviciu, ritmarea timpului, claritatea în gândire ?i centrarea pe un singur scop ?i relaxarea meditativ? de tip mindfulness.?
View Less